Ze względu na niewielką różnorodność, dieta owocowa polecana jest raczej jako forma oczyszczania organizmu, a nie sposób na odchudzanie. Zobacz też: Najlepsze wiosenne warzywa i zioła na odchudzanie. Zasady diety owocowej. Nie istnieje jeden określony jadłospis diety owocowej. To, jakie owoce będą wchodziły w jego skład, zależyDieta Kwaśniewskiego (optymalna) jest to dieta stworzona przez polskiego lekarza Jana Kwaśniewskiego w 1966 r.. Polega ona na na zwiększeniu ilości spożywanego tłuszczu w diecie oraz redukcji ilości węglowodanów oraz białka. Za standard w diecie optymalnej przyjmuje się spożywanie na każdy 1 g białka od 2,5 do 3,5 g tłuszczu oraz Dieta owsiankowa - zasady. Na diecie owsiankowej w ciągu doby przyjmuje się 1000 do 1400 kcal. Spożywane płatki owsiane muszą być naturalne, a więc musli lub płatki instant się nie kwalifikują. Nie należy też zastępować płatków owsianych żadnymi słodkimi płatkami śniadaniowymi.
Dieta 13 dniowa, jest jedną spośród szczególnie niskokalorycznych diet. 13-dniowy jadłospis gwarantuje tylko 400-800 kilokalorii na dzień. Produkty, jakie można jeść są niezwykle ograniczone oraz powtarzają się podczas trwania diety. Dieta kopenhaska jadłospis ma tak rozdysponowany, iż jadłospis na następne dni, wygląda
Dieta amerykańska - jadłospis. Poniżej prezentujemy dzienny jadłospis w diecie amerykańskiej (wariant trzytygodniowy): • śniadanie - połowa grahamki, chudy twarożek (porcja o objętości filiżanki do kawy); • drugie śniadanie - chleb razowy (2 kromki), schab pieczony (nie więcej niż 50 g), kiełki (porcja o objętości